Wirksame Techniken und viel psychologisches Training zur Selbstbehauptung erfahren die Teilnehmerinnen eines Selbstverteidigungskurses beim Budo-Club Preith. Der ehemalige Ju-Jutsu-Bundestrainer und Polizeibeamte Josef Art unterrichtet an sechs Abenden richtiges Verhalten in Notwehrsituationen, speziell bei sexueller Nötigung und versuchter Vergewaltigung. Er ermuntert die Frauen, sich bei Angriffen stets heftig zu wehren und keinesfalls stillzuhalten, wie das früher von der Polizei und Psychologen geraten wurde. Oft hält schon energisches Gebärden Schreien und Um-sich-Schlagen einen Täter von seinemVorhaben ab.In einem Selbstbehauptungstraining lernen die Frauen zuerst Gefahren richtig einzuschätzen, die Angst zu überwinden und dem Angreifer gegenüber bestimmt und selbstsicher aufzutreten. Für den Fall, dass es trotzdem zu einem tätlichen Angriff kommt, zeigt Art seinen Schülerinnen, wie man sich durch "Handfegen" Abstand verschafft und sich mit verfügbaren Gegenständen wie Handtasche, Schlüssel, Schirm und Kleidungsstücken wehrt.

Die Frauen lernen auch, ihren Körper als Waffe einzusetzen, indem sie mit Kopf, Knien und Ellbogen zuschlagen, mit den Füßen treten oder den Fingern stechen. Als wirksame Abwehrtechniken werden Armblöcke, Schwinger oder der äußerst schmerzhafte "Pressluftschlag" geübt.Art macht deutlich, dass man sich im Ernstfall nur dann erfolgreich verteidigen kann, wenn man die natürliche Hemmschwelle zum Zuschlagen überwindet und um die empfindlichen Körperstellen Bescheid weiß. Ebenso ist es für eine zielsichere und angemessene Reaktion nötig, verschiedene Überfallsituationen mental durchzuspielen und sich zudem körperlich fit zu halten.

In dem "Leitfaden zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen" und diversen Ratgebern der Polizei und des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend zum Thema "Gewalt gegen Frauen" erhält. Anmeldungen sind unter Telefon (0 84 21) 17 90 oder Mail möglich.

Anschrift: Budo-Club Preith e. V., Gwendweg 10, 85131 Preith / Tel.: 08421/1790, Fax: 08421/80266